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我只有158cm，帥堯的椅子高度剛剛好
家裡隨處都是器材，大家可以好好利用
這次影片總共有六個動作
我都是10下起跳唯一個循環，最少完成五次
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➡️做個小聲明⬅️
運動兩年多以來，都是居家運動
沒上過健身房，也沒教練教學
💚 #純粹是個人運動的分享
希望更多全職媽媽在家運動
可以省錢，也能多點變化
‼️ #並不是教學文哦‼️
當然也狠歡迎多指教
讓我們都能在運動路上變更好💪💯
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💪 #單條彈力帶這樣玩 傳送門：
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💪 #運動前後暖身拉筋 傳送門：
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